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Trauer –Überwinden und sich selbst finden Guten MorgenStirbt ein geliebter Mensch, ist das sehr belastend. Jeder reagiert auf diesen Verlust anders. Allgemein durchläuft man bestimmte Phasen zur Bewältigung dieses Traumas: Leugnen, Emotionalität, Rückkehr ins Alltagsleben und Akzeptanz. Doch egal wie lange es dauert, hat es die Natur absichtlich so eingerichtet, dass wir Schlimmes schnell ausblenden, damit wir mit dem Leben weitermachen können. Ein Schutzmechanismus, um das Leben

Authentizität -Bleib du selbst Guten MorgenEinfach du selbst sein, ist oft leichter gesagt als getan. Täglich werden wir von außen beeinflusst und nehmen in unserem Alltag bestimmte Rollen an, um den Erwartungen anderer zu entsprechen – sei es im Privaten oder im Beruflichen. Dabei sehnen wir uns doch eigentlich nach mehr Echtheit und Authentizität. Und das sowohl bei uns selbst als auch bei den anderen. Wir sind

Genuss - Lebensfreude im Hier und Jetzt Guten Morgen Manchmal verlieren wir uns im Trubel des Alltags, hetzen von Aufgabe zu Aufgabe und vergessen dabei, den wahren Wert der kleinen Momente zu schätzen. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass du eine Quelle der Freude und des Glücks direkt vor dir hast – im Genuss? Ja, du hast richtig gehört! Die Kunst des Genießens kann uns

Vom Stress zur Gelassenheit: Dein Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden Guten MorgenStress? Oh ja, den kennen wir alle. In unserem hektischen Alltag ist Stress allgegenwärtig. Aber statt ihn zu bekämpfen, sollten wir lernen, ihn zu umarmen. Das klingt vielleicht komisch, aber Stress kann uns helfen zu wachsen, wenn wir lernen, damit umzugehen.Stress als natürliche Reaktion "Stress" ist ein Begriff, der sich auf eine körperliche und emotionale

Disziplin – Von Visionen zu Realitäten Guten MorgenDisziplin hört sich nach Einschränkung und Zwang an. Erweckt Erinnerungen an die Kindheit, wenn wir etwas tun mussten, zu dem wir eigentlich so gar keine Lust hatten. Und dennoch scheint Disziplin das stürzende Gerüst unserer Vorhaben zu sein. Sie zwingt uns zur Kontrolle. Ohne Disziplin verlieren wir Zeit und die Richtung. So gesehen sind Aktionen ohne Disziplin bereits von Anfang

Deeskalation: Der Schlüssel zur inneren Harmonie Guten MorgenStress abzubauen, Konflikte meistern und Beziehungen zu stärken möchte jeder von uns, doch zumeist ist unser Alltag viel mehr durch Probleme und Meinungsverschiedenheiten geprägt. Wenn es durch Strategien die Möglichkeit zur Deeskalation gibt, sollten wir einmal näher hinschauen.Eine friedliche Lösung im AugeDie Bedeutung von "Deeskalation" besteht darin, aggressive oder eskalierende Situationen zu beruhigen oder abzuschwächen, um eine friedliche Lösung oder

Probleme als Chance zum Wachstum und Erfolg Guten MorgenIn unserem Leben ist selten alles perfekt. Probleme kommen unentwegt und unerwartet. Sie sind wie Gäste, die unangemeldet vorbeischauen – und manchmal sogar ihre Freunde mitbringen. Das kann uns sicherlich das Leben versauern…. oder vielleicht sollten wir versuchen, die Gelegenheit wahrzunehmen und Probleme unter einer anderen Perspektive betrachten… Probleme als HerausforderungenDas Wort "Probleme" bezieht sich auf Schwierigkeiten, Herausforderungen oder

Strahle mit Optimismus Guten Morgen Es geht nicht um die rosa Brille, die uns die Realität nicht oder nur verzerrt sehen lässt. Es geht um eine Einstellung, die uns gerade in stürmischen Zeiten helfen kann, auf den Beinen zu bleiben und den Widrigkeiten des Lebens zu trotzen. Man sollte den Einfluss den Optimismus auf unser Leben haben kann, nicht einfach als unbedeutend zur Seite schieben, sondern

In Balance leben –die Kunst der Ausgeglichenheit Guten MorgenDas Leben kann manchmal wie eine wilde Achterbahn wirken. Es fühlt sich an wie ein Sturm, der um mich herum tobt. Es nutzt nichts die Fassung zu verlieren. Der Schlüssel, um die Kurven und Loopings mit einem Lächeln zu meistern ist die Ausgeglichenheit. Sie ist der Zaubertrick, der inmitten des Chaos ruhig, gelassen und gestärkt halten lässt…. Das innere

Arbeit mehr als nur ein Mittel zum Zweck Guten MorgenWenn ich feststelle, dass nicht viel anderes in meinem Leben passiert außer Arbeit, läuft da definitiv etwas nicht richtig. Arbeit nimmt den größten Teil unseres Lebens ein. Schon als Kinder werden wir gefragt, was wir einmal werden wollen. Später sind es dann neben den Wünschen viele andere Faktoren die unsere Tätigkeiten, und somit unsere Lebensumstände, bestimmen. Allerdings sollte

Veränderung als Chance zur persönlichen Entfaltung Guten MorgenDas Leben ist wie ein Fluss nichts bleibt gleich, ist in Bewegung und dem stetigen Wandel unterzogen. Das mag sich wie ein daher geleierter Kalenderspruch anhören, doch ändert es nichts daran, dass sich im Leben sich ständig etwas ändert. Man sollte sich dieser Tatsache nicht verschließen. Genauer hinzusehen und sich darauf einzulassen, kann nur von Vorteil sein.Ein ständiger ProzessDie Bedeutung

Verantwortung –Handeln für heute, gestalten für morgen Guten MorgenWenn ich daran denke, was ich mir für mein Leben wünsche, denke ich an Leichtigkeit und Freuden, aber mit Sicherheit nicht an Verantwortung. Dieses Wort verbindet man gleich mit einer schweren Last und Einschränkungen. Aber wie sähe es mit der Freiheit aus, ohne dass ich die Kontrolle über mein Leben, um die es bei bewusster Verantwortung geht, übernehmen würde?

Auf der Suche nach Glück: Kleine Momente, große Freude Guten Morgen Jeder ist auf der Suche nach dem Glück, das nicht nur die Stimmung, sondern auch das Leben erhellen wird. Doch ist dieses Glück kein Gegenstand. Es ist nicht fassbar und auch kein Gegenstand, den man einfangen und wegsperren kann. Es sind Gefühle, die gehegt und gepflegt und die behutsam in unser Leben integriert werden müssen….

Bunt –Leben in Farbe Guten Morgen Das Leben ist zum größten Teil von reglementierten Abläufen von außen her bestimmt. Der Trott hat uns fest in der Hand. Immer wiederkehrende Abfolgen lassen uns oft alles als eintönig empfinden. Wer wünscht es sich nicht, die Grautöne des Alltags hinter sich zu lassen und in ein Leben voller Farben und Abenteuer einzutauchen? Magie der Vielfalt "Bunt" kann neben der wörtlichen

Von Visionen getrieben: Träume formen Guten Morgen Es geht um mich und mein Leben. Da darf ich in mich hineinhören, was nun eigentlich meine Wünsche und Bedürfnisse sind. Bei diesem Thema darf man sich erlauben, groß zu träumen und fest daran glauben, dass man fähig ist, Visionen zu verwirklichen. Keine Begrenzung ist stärker als die, die wir uns selbst auferlegen. Sein Potenzial erkennen und sich nicht von

Erwartungen selbstbestimmt gerecht werden Guten Morgen Wir kennen sie alle - diese lästigen Erwartungen, die von überall auf uns einprasseln. Gesellschaft, Familie, Freunde, Fremde - sie alle haben ihre Vorstellungen davon, wie unser Leben aussehen sollte. Wir können dem nicht entgehen. Doch nicht nur das. Auch wir selber haben oft sehr hohe Erwartungen an uns selbst, mit denen wir uns unter Druck setzen. Oft hat auch das

Hygge: Gemütlichkeit für mehr Lebensfreude Guten Morgen Hygge war eine Zeit lang in jedermanns Munde. Ich selber habe es erst bei einem Skandinavien Urlaub wahrgenommen und schätzen gelernt. Es gibt wohl keine direkte Übersetzung. Doch wer einmal so richtig unter Strom gestanden hat, am liebsten alles hinschmeißen möchte und Hygge erst einmal gefühlt hat, versteht. Was bedeutet Hygge? Hygge ist schwer zu definieren, aber es bezieht sich

Lebenskonzept -zwischen Regeln und der großen Freiheit Guten Morgen, Vorsätze, Ziele alles schön und gut, aber diese stehen nicht einfach so einzeln für sich in der Luft. Glück, Wohlbefinden, die angenehmen Seiten des Lebens sind kein Ziel, sondern ein Zustand, ein Konzept, mit dem wir durchs Leben gehen. Erst mit der Reflexion über dieses Große und Ganze, über diesen Menschen, der man sein möchte, und natürlich dem

Akzeptanz ist eine Kraft Guten Morgen, Immer wieder begegnen mir Dinge, die ich nicht ändern kann. In einer Welt voller Veränderungen und Herausforderungen, ist die Fähigkeit, das Unveränderliche anzunehmen, ein Schlüssel zur inneren Ruhe und Stärke. Akzeptanz kann helfen, Herausforderungen zu meistern und das Wohlbefinden zu verbessern Akzeptanz des Unabänderlichen Manchmal hält das Leben unvorhersehbare Wendungen für uns bereit. Ob es sich um einen unerwarteten Verlust, einen

Perfektionismus als Kunst, sich selbst zu entfalten Guten Morgen, Bist du auch einer von denen, die immer streben, alles perfekt zu machen? Willkommen im Club! Perfektionismus ist eine Eigenschaft, die viele von uns teilen, aber wusstest du, dass Perfektionismus nicht nur Stress verursachen kann, sondern auch eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Erfolg bieten kann? Zunächst ein paar grundsätzliche Feststellungen: Es ist richtig, dass Menschen mit perfektionistischen

Gewohnheiten formen das Leben Guten Morgen, Keiner kann von morgens bis abends darüber nachdenken, was und wie etwas zu tun ist. Diese Vorgehensweise würde uns viel zu viel Energie kosten. Unser Alltag ist vielmehr von Gewohnheiten und Routinen, die wir oft unbewusst ausführen, geprägt. Sie sind es, die bestimmen, wie wir leben, wie wir arbeiten und wie wir mit anderen umgehen. Sie können unser Leben entweder verbessern

Die Geheimwaffe der Helden: das Ziel Guten Morgen, Mein größter Wunsch, wie wohl von jedem von uns, ist es mir meine Träume erfüllen zu können. Da gibt es zum einen am Horizont so diffusen Vorstellung wie „Nicht-mehr-arbeiten- müssen“ und „Reich- sein“ und im Tag täglichen einfach das Streben danach, dass mein Leben „bunter“ sein sollte. Genau genommen ließe sich eine endlose Liste an großen und kleinen Dingen

Vorsätze - Hoffnungen in den Anfang eines neuen Jahres Guten Morgen, Jeder Tag ist passend einen neuen Anfang zu starten. Jeder Moment kann für uns der Richtige sein, um gute Vorsätze zu realisieren. Allein die wirkliche Absicht zählt. Die Magie des Neuen Jahres Und doch setzen wir jedes Jahr zu Silvester große Hoffnungen in den Anfang eines neuen Jahres. Auch wenn wir es das ganze Jahr