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Regelmäßigkeit - Kontinuität im Alltag Guten Morgen Gut organisierte Menschen sind z.B. nicht deswegen gut organisiert, weil sie einmal pro Woche ihre Aufgaben planen. Nein, sie tun es regelmäßig jeden Tag. Oder ein schlanker Mensch ist nicht deswegen schlank, weil er einmal eine Diät gemacht hat. Nein, er ernährt sich regelmäßig und dauerhaft gesund. Viele denken, dass es unsere größeren Entscheidungen sind, die unser Leben bestimmen. Ich

Konflikte verstehen - Miteinander wachsen Guten Morgen Überall, wo es Menschen gibt wird unterschiedliche Meinungen und Absichten geben. Konflikte sind vorprogrammiert. Sie sind normaler Bestandteil unseres Lebens – egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Es gilt, sich dem bewusst zu werden und mit entsprechenden Situationen umgehen zu lernen. Wie erfolgreich ich bin, wird dadurch entschieden, wie erfolgreich Konflikte erkannt, analysiert und auch gelöst werden. Wer offen

Rot - Die Farbe der Leidenschaft und Lebenskraft Guten Morgen Keine Farbe ist so präsent und intensiv wie Rot. Es ist die Farbe der Liebenden und die des Kämpfers, es ist die Farbe von höchsten Gefühlen: Kraft, Feuer und wilder Leidenschaft. In der Natur kommt Rot natürlich vor und steht für Warnung und Anziehung zugleich. Aus diesen Gründen ist die Farbe Rot von Bedeutung.In der Regel fühlen

Körperbewusstsein -Dein Körper, Dein Tempel Guten Morgen Körperbewusstsein bezeichnet die Einschätzung des eigenen Körpers, seiner Bewegungsmöglichkeiten und das Wahrnehmen mit allen Sinnen, z. B. Schnelligkeit, Leichtfüßigkeit und Koordination bei einem Bewegungsablauf oder Geschicklichkeit. Damit fängt es an. Bestehen in diesem gedanklichen Konstrukt zur Einschätzung des eigenen Körpers und seiner Fähigkeiten bereits Einschränkungen, muss es sich also folglich auf mein Selbstbild –mein Selbstbewusstsein- auswirken. Der Körper ermöglicht, Bewegungen

Einstellung -Selbstbewusstsein statt Schubladendenken! Guten Morgen Auch wenn Einstellungen ihren Ursprung in Erfahrungen haben, die wir zuvor gemacht haben, sollten wir uns ihrer bewusst werden und vorsichtiger mit ihnen umgehen. Gut, grundsätzlich sollen sie uns das Leben erleichtern, indem sie helfen etwas unverzüglich einschätzen zu können. Aber Schubladendenken bleibt Schubladendenken. Vorurteile, Sympathien oder auch unser Selbstwertgefühl sind Einstellungen. Und wie oft sind diese aufgrund eines ersten Eindrucks

Minimalismus -Klare Linien, freier Geist Guten Morgen Minimalismus als Lebensstil heißt: bewusster Verzicht, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Dinge loszulassen fällt jedoch oft schwer. Der Minimalismus stellt eine Art Gegenbewegung zu Konsumwahn und Materialismus dar. Ein minimalistischer Lebensstil kann die Lösung für die materielle Belastung sein, unter wir bewusst oder unbewusst leiden. Denn wenig zu besitzen heißt auch, sich um weniger kümmern zu müssen, mehr

SelbstfindungSelbstgestaltung, Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung. Guten Morgen Selbstfindung ist das Balancieren auf dem schmalen Grat zwischen Individualität und Konformität, zwischen Abgrenzung und Anpassung und damit alles andere als einfach. Denn wer authentisch und bleibt, läuft zugleich Gefahr, anders zu sein als alle anderen. Ein Dilemma - aber ein lösbares: Wie Sie zu sich selbst finden und zugleich mentale Stärke gewinnen...Die Bedeutung von "Selbstfindung" bezieht sich auf den Prozess, in

Netzwerken - sich inspirieren lassen und Chancen nutzen Guten Morgen Heute ist es wichtiger denn je: der Aufbau und die Pflege des eigenen Kontaktnetzwerks - Ziele des Netzwerkens sind der Wissensaustausch, Verbindungen zu schaffen, gegenseitige Hilfe und nicht zuletzt der berufliche Vorteil – etwa bei der Jobsuche oder Karriere. Der Austausch in Netzwerken bietet eine gute Möglichkeit, seinen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln, neue Freundschaften

Identität -Jenseits der Oberfläche liegt eine Geschichte Guten Morgen Ganz gleich welches der Grund ist: Lachen hat positive gesundheitliche Auswirkungen. Unabhängig davon sollten wir Lachen als Messlatte von Freude in unserem Leben betrachten. Werde ich erdrückt unter der Alltagslast oder habe ich noch genügend Leichtigkeit, die mir Platz zum Lachen lässt? Bin ich mit den richtigen Menschen zusammen, die mich zum Lachen bringen können... Endorphin Doping Das

Entspannung – Gegenpol zum spannenden Alltag Guten Morgen Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einen Konzertbesuch. Solche

Identität -Jenseits der Oberfläche liegt eine Geschichte Guten Morgen Nicht lachen, so nach dem Motto natürlich weiß ich, wer ich bin. Doch so einfach ist das nicht. Mehr als das, was wir sind oder sein wollen, sind wir das, wozu wir von außen her gedrängt wurden und was wir aufgrund unserer Rollen zu sein haben. In einer Welt, die manchmal chaotisch und herausfordernd erscheint, ist es leicht,

Langeweile nutzen Guten Morgen Langeweile ist ein Gefühl des Unausgefüllt seins. Nach einer Phase des konzentriert Beschäftigt seins fallen wir auf einmal in ein Loch, wenn wir nicht wissen, was wir tun sollen. Langeweile ist das unangenehme Gefühl, eine zufriedenstellende Aktivität ausführen zu wollen, aber nicht zu können.Dabei könnten wir neben Social Media oder Serien streamen, diese Zeit einmal ausgiebig nutzen wirklich einmal nichts zu tun und

Geld -Mehr als Zahlen Guten Morgen Geld ist nicht alles, aber es spielt eine große Rolle in unserem Leben. Wir alle verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, für Geld zu arbeiten, um unsere Rechnungen zu bezahlen. Zu sagen, dass Geld keine Rolle spielt, ist eine dicke Lüge.Geld hat vielmehr neben der wirtschaftlichen immer auch eine psychosoziale Bedeutung. Geld ist eine Projektionsfläche unserer Innenwelt. Es steht für

Emotionale Freiheit: Eifersucht besiegen, Vertrauen stärken, Liebe leben Guten Morgen Eifersucht ist ein Gefühl von Mangel, Angst und Unsicherheit. Es geht aber nicht selten auch um Kontrolle und Macht. Einige glauben, Eifersucht sei ein Zeichen besonders großer Liebe. Menschen zeigten dem oder der anderen damit, dass er oder sie einem besonders wichtig sei. Doch im Grunde geht es um fehlendes Vertrauen.Meine Erfahrung ist einfach, dass Eifersucht kein

Freundschaft - Miteinander lachen, füreinander da sein Guten Morgen Der Mensch ist nicht gern allein. Ein stabiles Netz aus Verbündeten bereichert den Alltag und kann sogar das Leben verlängern. Gute Freunde helfen uns durch Krisen, machen glücklich und halten gesund: Menschen, die bereichernde Beziehungen führen, sind gesünder und fühlen sich generell weniger gestresst. Damit sich Freundschaften entwickeln können, braucht es allerdings mehr als nur ähnliche Interessen…..Quelle für

Mindfulness – Innere Ruhe durch Achtsamkeit Guten Morgen Mindfulness bedeutet, dem Moment in größter Achtsamkeit zu huldigen. Zielgerichtete, nicht wertende Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle, Körper und Umgebung. Und zwar nicht irgendwann, sondern jetzt.Einmal erwachsen, treibt uns plötzlich unser Leben vor uns her. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, lassen uns stressen, halten nie inne – und wundern uns, wie die Zeit vergeht. Wir geben unsere Träume

Kritik Kompetenz Guten Morgen Kritikkompetenz ist das Ergebnis aus der Fähigkeit (Können), Bereitschaft (Wollen) und praktischen Umsetzung (Tun) von konstruktiver Kritikgabe und Kritikannahme. Beides Kritikgabe und Kritikannahme haben in einer moderaten mit dem heutigen Teamverständnis übereinstimmenden Form stattzufinden. Feedback darf auf keinen Fall als Erniedrigung oder gar Beleidigung rüberkommen.Wobei Defizite besonders häufig im Umgang mit anzunehmender Kritik liegen…Konstruktives VerständnisDer Begriff "Kritikkompetenz" bezieht sich auf die Fähigkeit einer

Mut als Überwindung von Angst Guten Morgen Mutig sein heißt, neue Wege zu beschreiten und über Grenzen, die nur scheinbar vorhanden sind, hinauszugehen. Zum Mut gehört aber auch eine realistische Risikoabschätzung. „Mut ist vernünftig, wenn man das Risiko einer Handlung mit hoher Wahrscheinlichkeit zu beherrschen glaubt“.Mutige Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich in besonderer Weise für andere oder für eine Sache einsetzen. Dies auch dann,

Positives Denken - ein positiver Mindset verändert das Leben Guten Morgen Positiv Denken bedeutet, das berühmte „halb volle Glas“ in einer Situation zu sehen, also eher ihre positiven Aspekte wahrzunehmen als ihre Negativen. Es bedeutet auch, sich etwas zuzutrauen, an Erfolge und Möglichkeiten zu glauben und Dinge anzugehen, die andere für nicht machbar halten.Menschen, die positiv denken, sind keinesfalls gefeit vor negativen Emotionen oder Krisen. Sie können

Zurückweisung - Emotionale Resilienz und persönliche Entwicklung Guten Morgen Egal, ob im Beruf oder im Privaten, Zurückweisung tut weh. Der Moment ein Nein zu hören- Solche Zurückweisungen sind schmerzhaft und führen nicht selten zu Selbstzweifeln. Doch Ablehnungen sind völlig normal – entscheidend ist, wie wir darauf reagieren…Die Bedeutung des Wortes "Zurückweisung" bezieht sich auf den Akt des Ablehnens oder Zurückweisen von etwas oder jemandem. Es bedeutet, dass

Den Zufall zum Verbündeten machen - Chancen erkennen Guten Morgen Zufall, also es fällt uns etwas zu. Ich bin überzeugt, dass wir dabei nicht der Willkür einer fremden höheren Macht ausgeliefert sind, sondern wir selber können diese Zufälle beeinflussen. Der Zufall berührt uns mit voller Absicht. Zufalle und Ereignisse sind auf unser Denken und Handeln zurückzuführen.Sobald wir emotional berührt sind erkennen wir, der Zufall will uns etwas

Selbstvertrauen – die Stärke in dir Guten Morgen Du bist einzigartig – Niemand auf der Welt hat deine Gene. Niemand hat die Vorfahren, speziellen Erfahrungen, Talente, Möglichkeiten und deine Ideen. Das ist etwas Besonderes. Und genau so dürfen wir uns fühlen. Erst mit dem nötigen Selbstvertrauen beginnt die wahre Freude. Wir können aktiv teilnehmen am Leben ohne uns verstecken zu müssen. Ein gesundes Selbstbewusstsein benötigt eine gesunde

Das Leben ist zu kurz, um Vergnügen zu vernachlässigen Guten Morgen Der Job nimmt den größten Teil des Lebens ein. Seinen Job bewusst, seinen Wünschen und Neigungen entsprechend, zu wählen, spielt also eine bedeutende Rolle. Trotz aller Alltagsroutine und Problemen sollte er schon Vergnügen bereiten. Es handelt sich dabei sicherlich nicht um eine „Let s have fun“ Laune, die befriedigt werden soll, sondern es sollte eine Grundeinstellung

Orange - Eine Welt voller Freude und Kreativität Guten Morgen Farben beeinflussen uns weit mehr als uns bewusst ist -Orange steht für Ausgelassenheit und Neugier. Als Mischfarbe aus Rot und Gelb ist Orange ein Synonym für Licht und Wärme. Auf mich wirkt sie auch frisch, jugendlich, kreativ und abenteuerlustig, und doch auch gemütlich.Orange ist die Farbe der Freude, des Lustigen, der Geselligkeit. Sie hebt Geborgenheit und emotionale

Zweifel -Mehr als Unsicherheit Guten Morgen Nicht immer kann man sich spontan zu etwas entschließen. Oft kommen sie, die Zweifel. Das Problem: Die Welt, das Leben und die Menschen sind komplex. Nichts ist eindeutig und klar. Diese Ungewissheit, ob man sich auch richtig entscheidet oder nicht, macht unsicher.Wir wollen von Natur aus nicht zweifeln. Zweifel sind quälend, bohrend, nagend, plagend. Menschen aber streben nach Klarheit, Wahrheit und