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Innerer Friede -Die Quelle liegt in dir Guten Morgen Innerer Frieden bedeutet, im Einklang mit dir selbst zu sein. Innerer Frieden bedeutet Liebe, Zufriedenheit, Annahme und Akzeptanz zu kultivieren. Und schließlich mit dieser Liebe, Annahme und Akzeptanz nach außen zu treten. Diese innere Ruhe ist bedeutend, denn ohne sie landen wir recht schnell in der Opferrolle. Erst durch mehr innere Ruhe übernehmen wir wieder die Verantwortung für

Jeder Tag ist ein Neuanfang Guten Morgen Ein Neuanfang bringt dein Leben in eine komplett neue Richtung. Der Neuanfang ist die Chance für ein anderes, aufregenderes, schöneres Leben. Was du tust, ist für deinen Neuanfang wichtig. Viele vergessen: Was du nicht tust, kann ebenso entscheidend sein.Auch wenn ein Neuanfang etwas Wunderbares sein kann, durch den man unendlich viele neue Möglichkeiten in sein Leben einladen und alles genießen

Den Winter bewusst erleben und genießen:Schönheit und Gemütlichkeit in der kalten Jahreszeit Guten Morgen Im Winter sind die Tage kurz, und die Strahlen der Sonne fallen nur schräg auf die Erde. Darum ist es im Winter kalt, oft sinken die Temperaturen sogar unter Null Grad Celsius. Es kommt zu Frost. Das Wasser in Seen und Bächen gefriert zu Eis, statt Regen fällt oft Schnee.Dunkelheit und Kälte, zwei

Wachstum –kontinuierlich Streben nach Höherem Guten Morgen Mit körperlichem Wachstum ist die wachsende Größe gemeint. Entwicklung ist das Wachstum von körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Persönliches Wachstum, das können Fähigkeiten oder Eigenschaften sein, die wir uns aneignen wollen. Persönliches Wachstum kann aber auch bedeuten, dass wir selbstbewusster werden, besser mit den eigenen Stärken und Schwächen umgehen können oder eine offenere Persönlichkeit entwickeln wollen. Persönlichkeitsentwicklung ist dabei das konkret

Müßiggang - Mehr Muße, weniger Stress Guten Morgen Müßiggang ist aller Laster Anfang. Heißt es. Vergessen wird dabei allerdings, dass er genauso oft Ursprung guter Gedanken und großartiger Ideen ist. Sagen wir es, wie es ist: Die hohe Kunst des süßen Nichtstuns ist uns abhandengekommen. Statt unseren Gedanken ab und an genussvoll beim Verklären zuzuschauen, schuften wir den ganzen Tag im Büro und sind auch noch stolz

Effizienz - Das Beste aus jedem Moment zu machen Guten Morgen Wir sprechen von Effizienz bzw. von effizientem Handeln, wenn jemand ein Ziel mit möglichst wenig (Zeit-)Aufwand erreicht. Hierbei sollen die Maßnahmen, die zum Erfolg führen, folglich optimiert werden. Kurz Effizienz bedeutet, Dinge „richtig“ zu machen. Das kann bedeuten, dass wir schneller arbeiten, mit weniger Ressourcen auskommen, große Projekte mit einem geringem Aufwand umsetzen oder umgekehrt, „mehr“

Persönlichkeitsentwicklung - zur besten Version von dir selbst Guten Morgen Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung — das sind die drei Säulen der Persönlichkeitsentwicklung. Ständig setzen wir uns mit der Umwelt und der Innenwelt auseinander, versuchen uns zu verändern, besser noch zu optimieren. Persönlichkeitsentwicklung beschreibt den kontinuierlichen Prozess der Entwicklung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit im Laufe des menschlichen Lebens. Sie ermöglicht uns Menschen, unsere individuellen Fähigkeiten, Potenziale sowie

Zwischentöne –die Vielfalt des Lebens Guten Morgen Es gibt die Grundfarben wie Gelb, Rot und Blau und die Sekundärfarben. Diese hingegen entstehen, wenn man die Primärfarben miteinander mischt, also Grün, Violett und Orange. Doch wie es beim Mischen ist, sind diese nicht immer so eindeutig zu definieren. Sie lassen aufgrund von Art und Anteilen der verschiedenen Farben eine Vielzahl von Varianten möglich werden. Wir geben den verschiedenen

Kontinuität schafft Stabilität Guten Morgen Unsere Sehnsucht nach Verlässlichkeit ist bereits in der Kindheit enorm wichtig. Ohne kontinuierliche Tagesabläufe und berechenbarem Verhalten der Eltern fällt es jedem Kind schwer, seine Rolle im Leben zu finden. Der Drang, uns feststehende Fixpunkte zu setzen, prägt uns bis ins Erwachsenenalter hinein.Wir alle sind auf der Suche nach Ankern im Leben, die uns eine dauerhafte Sicherheit verleihen. Darum ist es uns

Selbstfürsorge –weil du es wert bist Guten Morgen Bei Selbstfürsorge geht es darum, freundlich und mitfühlend mit sich selbst umzugehen. Das bedeutet zum Beispiel auch anzuerkennen, dass es oft schwer ist, seine eigenen Grenzen der Belastbarkeit wahrzunehmen und immer wieder eine gute Balance zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden. In Bezug auf die Selbstfürsorge notieren wir am besten am Ende eines Tages, ob wir uns um unsere

Klarheit schafft Richtung, Richtung schafft Erfolg Guten Morgen Klarheit ist ein Gefühl – so wie Unklarheit und Verwirrung Gefühle sind. Im Gefühlschaos können die Gefühle nicht klar und geordnet sein. Doch Klarheit gibt dir Sicherheit! Klarheit, wer du bist und was du machen möchtest, gibt dir Sicherheit. Es wird viel einfacher sein, anderen gegenüber klar deine Wünsche und Bedürfnisse mitzuteilen. Das überzeugt und lässt Schritte in die

Versöhnung - Schlüssel zum inneren Frieden und zur weltweiten Harmonie Guten Morgen Versöhnung heißt Frieden schließen. Sie ist der einzige Schlüssel, durch den sich Türen, die lange verschlossen waren, wieder öffnen können. Der „Mehrwert der Versöhnung“ wird erst konkret sichtbar auf dem Weg, der in den Schmerz der Erinnerung, in das subjektive Erkennen und Bekennen von Schuld, in die Vergebung und persönliche Umkehr führt. Alle Versöhnung beginnt

Prokrastination überwinden: Zeit für Veränderung Guten Morgen Gerne belächeln wir Prokrastination als Aufschieberitis, was es irgendwie niedlich machen soll. Dabei kann es zu einem echten Problem werden. Es ist nicht wie bei Faulheit, dass alles an uns vorbeigeht. Jemand, der faul ist, hat nicht viel vor und fühlt sich wohl, wenn er nichts tut. Prokrastinieren hat jedoch nichts mit Faulheit zu tun. Ständig denken wir an die

Lächeln – Mach die Welt heller Guten Morgen Lächeln, gemeint ist damit nicht ein ständiges dämliches Grinsen, sondern ein einfaches Lächeln, kann als eine von innen heraus kommende Lebenseinstellung bezeichnet werden. Wenn wir glücklich sind, lächeln wir. Umgekehrt funktioniert das auch: Lächeln macht uns tatsächlich glücklicher. Wer lächelt, lebt länger. Lächeln signalisiert dem Gehirn: „Dein Mensch lächelt! “ Sofort schüttet es Glückshormone aus und bremst die Produktion

Respekt – Begegnung mit Achtung und Freundlichkeit Guten Morgen In einer immer mehr durch egoistische Ziele geprägten Welt spielt Respekt eine bedeutende Rolle. In einer Gesellschaft ist es elementar, dass das Miteinander funktioniert und genau dort sollte sich jeder Einzelne angesprochen fühlen. Ein respektvoller Umgang bedeutet, höflich zu sein, andere aussprechen zu lassen, tolerant zu sein und die eigene Meinung nicht als unumstößlich darzustellen. Jemanden so zunehmen

Chancen erkennen, Chancen ergreifen, Chancen gestalten Guten Morgen Wir planen, organisieren und strukturieren unser Leben. So gepolt, pflügen wir durch unseren Alltag, oft in einem solchen Eifer, dass wir vergessen den Kopf zu heben, um links und rechts zu schauen. Dabei gibt es so vieles in unserem Leben, das unerwartet auftaucht. Und Chancen müssen zunächst als solche erkannt werden, um sie dann ergreifen zu können…Chancen erkennen und

Maßstäbe deines Lebens -Selbstvertrauen, Werte und Ziele Guten Morgen Wir werden in allem, was wir machen von unseren Werten und Einstellungen beeinflusst. Sobald wir planen, setzen wir die von diesen Faktoren geleiteten Maßstäbe an – und zwar nicht nur an uns selber sondern auch an Menschen in unserem Umfeld. Oft ist dies eine ziemlich heikle Angelegenheit.Wenn wir leistungsstark sein wollen, setzen wir hohe Maßstäbe und erwarten diese

Affirmationen –mit positiven Gedanken transformieren Guten Morgen Mit Affirmationen können wir unser eigener Coach sein. Einfach erklärt handelt es sich dabei um kurze, positiv formulierte Sätze, die Denken und das Unterbewusstsein umprogrammieren können.Eine Affirmation ist im Prinzip ein selbstbejahender Satz, den wir uns selbst immer und wieder vorsagen. Solange, bis wir unsere Gedanken umprogrammiert haben. So wird es möglich, unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft positiv zu

Spontanität - Carpe Diem, nutze den Tag Guten Morgen Wer spontan handelt, handelt aus freien Stücken. Aus heiterem Himmel einfach mal so etwas Ungeplantes zu unternehmen, ohne triftigen Grund, ohne alles noch etliche Male zu überdenken und zu planen, einfach mal machen, darin liegt wahres Lebensglück. Spontanität macht uns frei. Intuitive Entscheidungen sind großzügiger und kooperativer als sorgfältig abgewogene.Spontanität tut also nicht nur uns selbst, sondern auch

Routine – bewusste Gestaltung des Alltags Guten Morgen Eine Routine ist eine durch längere Erfahrung erworbene Fähigkeit, eine bestimmte Tätigkeit sehr sicher, schnell und überlegen auszuführen. Routiniert ist eine Handlung also dann, wenn sie sozusagen in Fleisch und Blut übergegangen ist. Routinen geben uns im Alltag eine gute Orientierung, wie wir unseren Tag gestalten können. Typische Beispiele wären, sich jeden Morgen eine Tasse Kaffee zu machen, Frühstück

Lebensliste – Selbstverwirklichung auf Raten Guten Morgen Wenn ich meine Tage nicht nach Zielen und Plänen lebe, besteht die Gefahr, dass ich die meiste Zeit in einer Flut von Alltagsaktivitäten verbringe. Dabei überfällt einen leicht das Gefühl, dass die Tage ohne greifbare Ergebnisse an mir vorübergehen. Eine Lebensliste oder auch «Bucket List» enthält, einfach gesagt, jene Dinge, die man einmal in seinem Leben noch gemacht haben möchte,

Motive - Selbstbewusst leben, Ziele erreichen Guten Morgen Motive werden definiert als überdauernde Bedürfnisse oder Ziele, die in der Persönlichkeit einer Person verankert sind. Beispiele dafür sind das Bedürfnis nach Gesellschaft oder das Bedürfnis nach Anerkennung. Diese Bedürfnisse sind je nach Person stärker oder schwächer ausgeprägtEin Motiv ist ein Beweggrund für menschliches Verhalten, der eine positive emotionale Konsequenz mit sich bringt. Häufig werden die Begriffe Bedürfnis, Drang,

Reichtum - Mehr als Gold Guten Morgen Zweifelsohne denkt man, wenn von Reichtum die Rede ist zunächst an eine große Menge Geld, materielle Güter und auch Wohlstand im Leben. Und Materielles ist sicherlich auch notwendig, um ein unbeschwertes Leben führen zu können. Doch beschränkt es sich nicht nur darauf. Reichtum bezeichnet ganz genauso den Überfluss an geistigen Werten. Es gibt jedoch keine allgemeingültige Festlegung, ab welchem Punkt

Produktivität - lebe effizienter Guten Morgen Wenn wir produktiv sind, ist es unser Ziel, mehr Wert zu schaffen – es geht um Qualität. Mit anderen Worten bezieht sich Produktivität heutzutage nicht auf die Anzahl der Aufgaben, die wir pro Tag erledigen, sondern auf den Wert, den wir schaffen, um dem Ziel näher zu kommen. Übertragen heißt produktiv sein also, durch geschickte Planung und Organisation mit vertretbarem Aufwand

Sorgen sind wie Wolken am Himmel des Lebens Guten Morgen Sorgen sind wie Wolken am Himmel des Lebens. Manchmal bedecken sie die Sonne, aber sie verschwinden auch wieder, um Platz für strahlende Tage zu machen. Gemeint ist nicht damit, jemanden zu umsorgen, also sich um ihn zu kümmern, sondern dieses durch eine unangenehme und/oder gefahrvolle Situation hervorgerufene Gefühl, das einem fast das Herz zerreißt und die Luft