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Flexibilität - Mach dich biegsam, nicht brüchig Guten MorgenUm im Leben, egal in welchem Alter, konkurrenzfähig zu bleiben, müssen wir uns jederzeit den Gegebenheiten anpassen können, weiter uns sogar neu erfinden. Die Welt ist so schnell geworden, dass wir sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben bereit sein müssen, den Wandel mitzugestalten. Ständiges hinzulernen für wechselnde Aufgaben sind zu einen „Muss“ geworden. Wer flexibel ist, sich

Selbstsabotage überwinden - inneren Barrieren durchbrechen Guten Morgen Wir können uns zwar vorstellen, dass mehr möglich wäre, aber irgendetwas hindert uns daran, es wirklich umzusetzen. Die Realität wird durch die Phantasie verzerrt und so erlebt man ohne Grund schlechte Gefühle. Genauso ist es, wenn wir uns mental selbst sabotieren, wenn wir Opfer von eigenem Mindfuck werden. Das Bild, das wir von uns selbst haben, Ängste es gibt

Illusionen - Jenseits des Augenscheins Guten Morgen Im engeren Wortsinn ist eine Illusion eine falsche Wahrnehmung der Wirklichkeit. In einem weiteren Wortsinn werden auch falsche Interpretationen und Urteile als Illusion bezeichnet. So können auch Gefühle unter diesem Aspekt betrachtet werden.Angst ist daher eine Illusion und existiert in der Realität nicht. Die einzige Möglichkeit, die Illusion der Angst zu überwinden, besteht darin zu schauen, was sich tatsächlich in

Selbstbewusstsein - mehr Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und innerer Stärke Guten Morgen Meine Stärken, Meine Schwächen. Ich möchte mich auf Positives konzentrieren. Ein klares Selbstbild von sich zu haben bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein, Stärken zu kennen und Probleme zu erkennen, gehört auch dazu. Es ist mein Ziel authentisch zu sein – sich nicht verbiegen zu lassen, nicht verstecken zu müssen, ohne Maske agieren zu können. Zufriedensein

Herbst - Veränderung in Farbe gehüllt Guten Morgen Der Sommer ist vorbei. Die Tage werden kürzer und das Wetter kälter - vor allem nasser. Wir müssen uns leider von dem freien und nach außen hin orientierten Verhalten verabschieden. Die Früchte des Sommers werden geerntet. Und ein Rest der Sommerfarben bleibt uns auch in den bunten Blättern der Bäume erhalten. Sie lassen uns die Zeit die Natur zu

Eigensinn -Sich selbst entfalten ohne Kompromisse Guten Morgen Es gibt für Jeden keinen anderen Weg der Entfaltung und Erfüllung als den der möglichst vollkommenen Darstellung des eigenen Wesens. „Sei du selbst“ ist das ideale Gesetz. Auch andere sollten für ihr anderssein weder beneidet noch verachtet werden, auch sollten wir nicht nach der „Richtigkeit“ des Wesens fragen, sondern sollen die Seele und ihre Bedürfnisse ebenso hinnehmen wie den

Rosa -Think Pink - Lebe in Farbe Guten Morgen Wir lassen uns nicht runterziehen. Think Pink bedeutet, dass man das Leben genießt, sich nicht von den Konventionen oder gesellschaftlichen Diktaten erdrücken lässt. Man sagt auch „Gedanken erschaffen die Welt“. Wenn wir nach dem Think Pink Motto leben, leben wir unsere Visionen. Der Vorwurf alles „nur“ durch die rosarote Brille zu sehen, sollte glatt an uns vorbeigehen. Deswegen

Kontrolle in einem unkontrollierbaren Leben Guten Morgen Kontrolle ist eine Illusion. Wir können das Leben nicht kontrollieren. Wir können auch andere Menschen nicht kontrollieren. Wir haben ja noch nicht einmal die volle Kontrolle über uns selbst. Aber vielleicht tauschen wir den Wunsch nach Kontrolle gegen etwas Besseres ein. Gegen etwas, das realistischer ist. Wie wäre es mit Mitbestimmung? …Die Fähigkeit etwas zu überwachenDie Bedeutung des Wortes "Kontrolle"

Mach den ersten Schritt: Die Welt gehört denen, die die Initiative ergreifen Guten Morgen Jede Tätigkeit und jedes letztendliche Ergebnis bedarf zu Beginn eines Anstoßes, der entweder aus Entscheidungen anderer oder Ihrer Eigeninitiative entspringt. In jedem Fall muss jemand die Initiative ergreifen, um Veränderungsprozesse in Gang zu bringen. Wir können wünschenswerte Veränderungen schneller anstoßen und umsetzen, wenn wir derjenige sind, der die dafür notwendigen Maßnahmen selbst in

Müdigkeit - Balance zwischen Erschöpfung und Selbstfürsorge finden Guten Morgen Unterschieden wird zwischen körperlicher Müdigkeit (Erschöpfbarkeit) in Folge körperlicher Anstrengung und geistiger (psychischer) Ermüdung. Thema soll die Müdigkeit als Erschöpfung aufgrund von überhöhten psychischen Belastungen sein:Unser Alltag ist durch Schnelllebigkeit und steigende Erwartungen im beruflichen und privaten Bereich geprägt. Häufig müssen viele Aufgaben gleichzeitig erledigt werden und trotzdem wird erwartet, dass wir pünktlich, akkurat und konform handeln.

Fehler als Bausteine des Fortschritts Guten Morgen So sehr wir uns auch bemühen, fehlerfrei geht es nicht. Wer arbeitet, wer etwas produziert, wird früher oder später einen Fehler begeht. Ob durch Unachtsamkeit oder da etwas nicht bekannt war, es ärgert uns sehr und bei manchen Themen, gerade denen die wir neu aufbauen wollen möchten wir am liebsten gleich aufgeben. Dabei ist genau da der Punkt erst recht

Resilienz -Mehr als überleben Guten Morgen Resilienz, diese innere Widerstandsfähigkeit, könnte wahrlich zum Modewort erklärt werden. Dabei ist es wichtig, wie eh und je, sich nicht von Stress, Krisen und Schicksalsschlägen charakterlich verbiegen zu lassen, sondern das Beste aus dem Unglück zu machen, daraus zu lernen und vielleicht sogar über sich hinauszuwachsen…..Diese innere Widerstandsfähigkeit Die Bedeutung von "Resilienz" bezieht sich auf die Fähigkeit eines Individuums, einer Gemeinschaft

Kommunikation -Mehr als Worte Guten Morgen Wenn Menschen zusammenkommen, treten sie in Kontakt. Ohne Kommunikation geht es nicht. Kommunikationsfähigkeit bedeutet auch, Botschaften anderer richtig zu interpretieren. Dazu gehört gutes Zuhören sowie Signale wie Mimik, Gestik und Körperhaltung zu entschlüsseln und entsprechend darauf zu reagieren. Kommunikation ist das Mittel, um Botschaften, Wünsche, Erwartungen und Gefühle auszutauschen –also ein wichtiges Werkzeug um nicht isoliert zu bleiben……… Austausch -ein wesentlicher

Leiden – Anstoß zum Perspektivenwechsel Guten Morgen Leid beschreibt all das, was einen Menschen belastet. Leid ist das Erleben und Durchleben von geistig, körperlich oder sozial (Armut) empfundener Schmerzen. Die persönliche Interpretation spielt hier eine wichtige Rolle. Leid entsteht durch ein Ereignis, unabhängig, wie lange diese Phase anhält.Verkürzt kann man sagen: Leiden entsteht oft, wenn ich den Schmerz nicht zulassen will. Schmerzen entstehen, wenn uns etwas wehtut,

Ideale leben, bedeutet sich selbst treu zu bleiben Guten Morgen Wir versuchen unseren Werten und Vorstellungen entsprechend zu leben. Doch nicht immer gelingt es. So nach dem Motto „Das Fleisch ist willig, doch der Geist ist schwach“. Trotzdem halten wir die Fahne unserer Ideale, die wir realisieren oder (bescheidener) an die wir unser Handeln orientieren wollen, hoch. Finden wir Menschen, die es geschafft haben, machen wir diese

Selbstvertrauen durch Denkweise stärken Guten Morgen Alles fängt im Kopf an. Wir sollten nicht gleichgültig darüber hinweggehen, was wir denken. Überzeugungen und Denkweisen prägen so, ob bewusst oder unbewusst, unser Leben. Gefühle beflügeln oder schwächen unser Denken. Und unser Denken bekommt Impulse durch unseren Willen. Kurz gesagt sind es unsere Gedanken, die unser Selbstbild bestimmen. Die Intuition sollte dabei unser Wegweiser sein…Denkweisen bestimmen Interaktionen Die "Denkweise" bezieht

Selbstverwirklichung - Dein Leben, deine Leinwand Guten Morgen Wer träumt nicht davon, sich seinen eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Träumen und Zielen zu verschreiben und sich gänzlich auf deren Erfüllung zu konzentrieren. Leider kommt uns oft die Realität dazwischen: Andere Verpflichtungen geraten in den Vordergrund, die Selbstverwirklichung wird durch äußere Einflüsse und Erwartungen überschattet. Von diesen Widerständen sollten man sich in seinem Streben nicht verunsichern lassen - nicht zuletzt,

Regelmäßigkeit - Kontinuität im Alltag Guten Morgen Gut organisierte Menschen sind z.B. nicht deswegen gut organisiert, weil sie einmal pro Woche ihre Aufgaben planen. Nein, sie tun es regelmäßig jeden Tag. Oder ein schlanker Mensch ist nicht deswegen schlank, weil er einmal eine Diät gemacht hat. Nein, er ernährt sich regelmäßig und dauerhaft gesund. Viele denken, dass es unsere größeren Entscheidungen sind, die unser Leben bestimmen. Ich

Konflikte verstehen - Miteinander wachsen Guten Morgen Überall, wo es Menschen gibt wird unterschiedliche Meinungen und Absichten geben. Konflikte sind vorprogrammiert. Sie sind normaler Bestandteil unseres Lebens – egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Es gilt, sich dem bewusst zu werden und mit entsprechenden Situationen umgehen zu lernen. Wie erfolgreich ich bin, wird dadurch entschieden, wie erfolgreich Konflikte erkannt, analysiert und auch gelöst werden. Wer offen

Rot - Die Farbe der Leidenschaft und Lebenskraft Guten Morgen Keine Farbe ist so präsent und intensiv wie Rot. Es ist die Farbe der Liebenden und die des Kämpfers, es ist die Farbe von höchsten Gefühlen: Kraft, Feuer und wilder Leidenschaft. In der Natur kommt Rot natürlich vor und steht für Warnung und Anziehung zugleich. Aus diesen Gründen ist die Farbe Rot von Bedeutung.In der Regel fühlen

Körperbewusstsein -Dein Körper, Dein Tempel Guten Morgen Körperbewusstsein bezeichnet die Einschätzung des eigenen Körpers, seiner Bewegungsmöglichkeiten und das Wahrnehmen mit allen Sinnen, z. B. Schnelligkeit, Leichtfüßigkeit und Koordination bei einem Bewegungsablauf oder Geschicklichkeit. Damit fängt es an. Bestehen in diesem gedanklichen Konstrukt zur Einschätzung des eigenen Körpers und seiner Fähigkeiten bereits Einschränkungen, muss es sich also folglich auf mein Selbstbild –mein Selbstbewusstsein- auswirken. Der Körper ermöglicht, Bewegungen

Einstellung -Selbstbewusstsein statt Schubladendenken! Guten Morgen Auch wenn Einstellungen ihren Ursprung in Erfahrungen haben, die wir zuvor gemacht haben, sollten wir uns ihrer bewusst werden und vorsichtiger mit ihnen umgehen. Gut, grundsätzlich sollen sie uns das Leben erleichtern, indem sie helfen etwas unverzüglich einschätzen zu können. Aber Schubladendenken bleibt Schubladendenken. Vorurteile, Sympathien oder auch unser Selbstwertgefühl sind Einstellungen. Und wie oft sind diese aufgrund eines ersten Eindrucks

Minimalismus -Klare Linien, freier Geist Guten Morgen Minimalismus als Lebensstil heißt: bewusster Verzicht, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Dinge loszulassen fällt jedoch oft schwer. Der Minimalismus stellt eine Art Gegenbewegung zu Konsumwahn und Materialismus dar. Ein minimalistischer Lebensstil kann die Lösung für die materielle Belastung sein, unter wir bewusst oder unbewusst leiden. Denn wenig zu besitzen heißt auch, sich um weniger kümmern zu müssen, mehr

SelbstfindungSelbstgestaltung, Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung. Guten Morgen Selbstfindung ist das Balancieren auf dem schmalen Grat zwischen Individualität und Konformität, zwischen Abgrenzung und Anpassung und damit alles andere als einfach. Denn wer authentisch und bleibt, läuft zugleich Gefahr, anders zu sein als alle anderen. Ein Dilemma - aber ein lösbares: Wie Sie zu sich selbst finden und zugleich mentale Stärke gewinnen...Die Bedeutung von "Selbstfindung" bezieht sich auf den Prozess, in

Netzwerken - sich inspirieren lassen und Chancen nutzen Guten Morgen Heute ist es wichtiger denn je: der Aufbau und die Pflege des eigenen Kontaktnetzwerks - Ziele des Netzwerkens sind der Wissensaustausch, Verbindungen zu schaffen, gegenseitige Hilfe und nicht zuletzt der berufliche Vorteil – etwa bei der Jobsuche oder Karriere. Der Austausch in Netzwerken bietet eine gute Möglichkeit, seinen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln, neue Freundschaften